けおのTokyoサバイバル

生き残れるか東京で?仕事と女とお金と夢と。

筋肉体操を30日間続けてみたらどうなるか!

どーも。けお([twitter:@keo_tokyo])です。

タイトルのとおりです。筋肉体操紅白がきっかけで流行りましたよね?!
そうです!それっ!
30日間続けてみます!!バキバキなんじゃねー。おわったらどうするよー(笑)

筋肉体操とは

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みんなで筋肉体操 - NHK

テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。

進め方

腕立て&腹筋 → スクワットの順に進めていきます。
同じ部位を続けてやらないように!超回復ですね!(もうこの歳だと1日あけるだけじゃだめなのかも・・)

継続日数(2019/3/23~)

3/1 3/2
3/3 3/4 3/5 3/6 3/7 3/8 3/9
3/10 3/11 3/12 3/13 3/14 3/15 3/16
3/17 3/18 3/19 3/20 3/21 3/22 3/23
3/24 3/25 3/26 3/27 3/28 3/29 3/30
3/31
4/1 4/2 4/3 4/4 4/5 4/6
4/7 4/8 4/9 4/10 4/11 4/12 4/13
4/14 4/15 4/16 4/17 4/18 4/19 4/20
4/21 4/22 4/23 4/24 4/25 4/26 4/27
4/28 4/29 4/30

途中経過

1日目

ひさしぶりの筋トレ。腕立て & 腹筋をする。死ぬ・・・。

2日目

1日目の腕立てがすでに筋肉痛を・・・。ただ、この感覚が久しぶりで嬉しい。
体が体を動かすことを喜んでいるのか、なんだか気分が良いw
この日は、スクワットをする。終わった後はバンビのようにヘロヘロ。

3日目

腕立て & 腹筋をする。
腹筋のやり方が間違えていたことに気づく。本当の腹筋は、つらい・・・。
もう、腕立てと腹筋を同じ日にするのはやめようと誓う。

結果

こうご期待!!

はてな記法のTwitterアカウントの部分のリンクが反応しない!?

どーも。けお([twitter:@keo_tokyo])です。

そうです。感の良い方はすでに理解されたでしょう。そう!この部分です。

本当は「どーも。けお(@keo_tokyo)です」にしたいのに。

なぜ、ならない!?

しかもいつから?(笑)

おせーてエロい人(´・ω・`)

現在、はてなの問い合わせ窓口に確認中・・・。
すみません。くそみたいな質問して。

サンバイオで200万マイナス(笑)

どーも。([twitter:@keo_tokyo])です。


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タイトルのとおりです。

まぁ、ちょっと恥ずかしいので記事にするか迷ったんですけど、ご多分にもれず私もやられまして。テヘペロ。

200万資産減らすという(笑)

いやー。行くと思ったよねー。
人生変えちゃう??変えちゃう??
(僕の保有数だと人生は変わらないが、気持ちはこんな感じ(笑))

臥薪嘗胆ということで、やっちゃった記録を残しときます。

まぁ、教訓は何かというとリスク管理をちゃんとしましょう!!!ということですね。

今回やってしまったのは、上がるものとの強い思い込みから買わないと買わないとという焦りが前面に出て、最悪ダメだったときどうするかという思考が一切なくなったという点につきます。
注)最初はあったんですよねー。言い訳だけど。利確した分だけ、投資にまわすかー。って。

まぁ、僕は100万利確してたのと、その他の利益が100万ぐらいあったのでマーケットから退場にはならなかったんですけどね(´・ω・`)

本当、良い教訓になりました。


春山昇華さんの投資セミナー行きたいなー。
ちゃんと学びたいぜ!!

ホルダーさんTwitterでカラミましょー!(笑)

サミット商品券は額面に対して5%のリターンが決まっている金融商品!!

どーも。けお([twitter:@keo_tokyo])です。

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サミットで正月1月3日に2万円分商品券を購入すると、ボーナスとして商品券1,000円がついてくるという。
この低金利の時代になんてことでしょう(笑)
朝から並んで確実にゲットしてこなくては!!

ちょっと暇だったのでその商品券を現金化して更に投じると、さらにどのくらいリターンが取れるのかを考えてみました。

そもそも、サミット商品券のメリットは?

そもそもの商品券自体にはメリットないですね。ボーナスとして5%つくから意味がある。
そうでなければ還元率の高いクレジットカードで決済してしまったほうがよし(笑)
それを踏まえた上でのメリットです

メリット1.有効期限なし

有効期限はないので、キャンペーンのときに大量に購入しても期限切れで困ることはないです。

メリット2.お釣りが出る

1000円単位なのですが、ちゃんとお釣りが出ます。

どれくらい購入するか?

1家族3口まで購入できます。彼女と合わせて限度まで買うのであれば12万円で6000円のボーナスが付いてきます。
二人暮らしの食費平均が4万円なので、食費をすべてサミットで調達すると3ヶ月で消費ですね。
限度額まで買ってしまっても十分に消費可能です。

もし、サミット商品券をお釣りを出して現金化するなら?

ここからが本題です。
うまい棒が10円なので、990円お釣りが戻ってきます。
1000円 ー 10円 = 990円
990円×21枚=20790円
20790円をビックカメラSuicaにチャージして1.5%JREポイントとして返ってくると考えると、
20790円×1.015%=21101.85円

現金20000円を投じて、21101円のJREポイントに出来てしまうという。
サミットの力を借りて20000円の現金をどこでも使えるJREポイントに出来てしまうというね(笑)

もし12万円分買った場合、21枚×6口分=126回うまい棒を購入しなくてはいけないというね。

そのコストと恥辱に耐えられるのであれば、12万円を投じて、12万6611円のJREポイントとして帰ってくるとという(笑)

食費で十分消費するので自分はやりませんが、時間のある学生とかであればやってみても良いのではないでしょうか(笑)

以上

紅白2018の感想 ~すずたそ(広瀬すず)がカワイイの一言に尽きる~

どーも。けお([twitter:@keo_tokyo])です。

以下、ツイートにつられて(笑)

本当だろうな!(笑)明日?今日?起きて100超えてなかったら・・・・。

はい。感想。

すずたそがカワイイの一言だった。
すずたそ。いや、失礼。広瀬すずの私の中の愛称なのだが。
世界では浸透しているのであろうか?
浸透していないのであれば構わない。今後浸透させていくまで。

とりあえず、安定のかわいさで安心した。
司会が上手く出来ていないとこもあったが、それもまたよし。

すずたその登場は、赤い着物だった。
それじゃないよ。君が着るのは。もっと似合うシックな着物があったはずだ!!!!

そう叫ぶ私を横に妻から「紅白の意味って知ってる?」っと。

そうか。これは紅白なんだ。似合わない着物も着なくてはいけないんだ。

ぐっ。彼女の可愛さを引き出せないなんて。

。。

無理。ない感想かけない。

来年は、イカ体操第二をやってほしいな(笑)

www.youtube.com

ビックカメラSuicaのビックポイント確認

どーも。けお([twitter:@keo_tokyo])です。

ビックカメラSuicaのポイントをいつもどうやって確認するのか忘れてしまうので備忘録として。
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ビックポイントの確認方法

ビックポイントは以下のURLから確認できます。
ビックカメラ | ポイント照会
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ビックポイントの付与日

JREポイントは、引き落とし日に付与されます。(なので、使用期間の翌々月の4日です)
しかし、ビックポイントは使用期間の翌々月の月末に付与されます。
ここがわかりづらい(笑)

以上

【募集】プロジェクトのメンバーが動いてくれないときの対処法、てか解決策

どーも。けお(@)です。

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タイトルの通りです。

メンバーが動いてくれない

いやー。プロジェクトってマジむずいわー。
全然人って動いてくれないもん。

それ、お前のタスクだからね?わかってる?みたいな(笑)

なんでPMが手動かさなくちゃいけねーんだよ的なことに毎回なったりらじばんだり。
わかるよ。他のプロジェクトとか定常タスクとかあるもんね。それは、わかる。メンバーはテンポラリーワーカー。
ただね、PMが作業者になっちゃっうことがあるともう目の前のことしかわからん。。

なんなんすかねー。何が問題なんですかねー。

個人的に、思うのはねー。もうね。これ。

自分ごととして捉えるかどうか

もう。本当。これに尽きますわ。

だって、自分が動くときってどういうとき?

  • 自分に責任がかかるとき
  • 自分が説明するとき

PMがは常にこの状態なのよね。ただ、リーダー、メンバーレベルになるとこの意識って働かない。

プロジェクトってみんなでやるから、責任感覚が分散しがちなんだよなー。

でも、そんな思い毎回持てなくない?

いや、PMは思い持てますよ。ただ、メンバーって毎回この思い持てなくない?
思い持って動いてよ!!って言ってもねー。言われた方からしたら「はぁ。」ぐらいなね(笑)
思い持ってる人間でも、そんなのモチベーションによって変わるし。

自分ごととして捉えさせるには?

やっぱ、メンバーが成果物をアウトプットする場を設けるべきだなー。
そうすれば、必要に駆られるから絶対動く。
ただ、その場も比較的緩めな場から厳しめな場まであって
プロジェクト内 ---> 社内(管理職含む)----> 社外
って感じだから、プロジェクト内でアウトプットさせても若干アウトプットの質低めなのよねー。
まぁ、こんなもんでしょ。的なアウトプットで仕上がってくることがある。
やっぱ、外だな。外。社外向けに説明させる場を設けよう。

そういう経験を一回でもしたことあるやつは、そういう観点で見てくれることが多い。
幹事の経験したことあるやつが、飲み会の参加の連絡早い的なねw
やっぱ、自分が経験したことあるやつはわかってくれる。

思いはいらないのか?

個人的には、プロジェクトへの思いとか気持ちとかこの人がPMだからとかでメンバーに動いてほしくはない。
影響があるのはわかるけど、それがすべてだとイヤ。
再現性がないし。プロジェクトへの思いがないとアウトプットの質が低くなって質がばらつくから。
仕組みじゃないよねー。

仕組みがあって、そこにプラスアルファで思いがのってくるならOK。
だって、仕組みで質は確保されてるから。それであれば、その思い分プラスアルファで質が上がるイメージ。

まとめ

動いてもらうのであれば、アウトプットする場を設ける!ですね。(ちょっとピリッとした場で)
そういったメンバーを最初からアサイン出来てればプロジェクト楽ですわ。

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